腹筋の力と便秘との関係について

腹筋があまりないせいで便秘になってしまうということをきいたことがありますか。
便秘の主な原因としてはほとんどの場合は食生活であり、ヨーグルトをたべたり野菜を摂取したりすれば治るものだというのが定説としてあります。
ですから腹筋と便秘との関係を聞いたことがない人も多いでしょう。
普段私たちは腹筋をあまり意識することがありません。
宇宙飛行士は便を押し出す力をつけるために腹筋運動をするという話もあります。
無重力空間では、意識的に筋力をつけるようにトレーニングしなければ筋力はどんどん衰えていきます。
このように、日常生活で意識していなくても、
トイレに入った時に力むちから、つまり腹筋は、便秘解決にはとても大切なのです。

便秘は腸に密接に関係しています。医学的に見て便秘とはどのようなものなのかを書いていくブログです。