女3代の便秘にオリゴ糖が効きました

我が家は、母、私、娘と女3代にわたって便秘です。
娘は昨年社会人となり、今は1週間に1回週末に薬を飲んで出していました。専業主婦の私は3日に1回薬を飲んでいました。母も同じようなことをして3人とも悩んでいたのですが、母がある人から「便秘にはオリゴ糖がいい」と聞いてきたので、早速試してみました。
すると、娘と母にはすぐにお通じがあったようです。

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一番頑固な私は1週間以上何の変化もなく落ち込みましたが、あきらめないで続けていると2週間目あたりから便通が少しずつよくなってきました。
食品だから安心安全ですし、薬のように腹痛もないですから、仕事をしている娘が一番喜んでいます。。

腹筋の力と便秘との関係について

腹筋があまりないせいで便秘になってしまうということをきいたことがありますか。
便秘の主な原因としてはほとんどの場合は食生活であり、ヨーグルトをたべたり野菜を摂取したりすれば治るものだというのが定説としてあります。
ですから腹筋と便秘との関係を聞いたことがない人も多いでしょう。
普段私たちは腹筋をあまり意識することがありません。
宇宙飛行士は便を押し出す力をつけるために腹筋運動をするという話もあります。
無重力空間では、意識的に筋力をつけるようにトレーニングしなければ筋力はどんどん衰えていきます。
このように、日常生活で意識していなくても、
トイレに入った時に力むちから、つまり腹筋は、便秘解決にはとても大切なのです。

便秘は腸に密接に関係しています。医学的に見て便秘とはどのようなものなのかを書いていくブログです。